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ピラティスとヤムナのセッションは

☆POLESTAR PILATES(ポールスターピラティス)とは☆

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SOUND BODY WORKSのピラティスレッスンは

POLESTAR PILATES(ポールスターピラティス)のメソッドで行います。
POLESTAR PILATES(ポールスターピラティス)とは

PMA(PILATESMETHOD ALLIANCE:ピラティスのインストラクターの国際的な資格基準を設定している国際的非営利組織)公認の最も信頼できる国際的なピラティス指導者養成機関の1つです。
また、代表のBrent Anderson 博士はPMAの理事でもあります。
POLESTAR PILATESTM の特徴は科学的研究と解剖学、生理学、運動学、整形外科学、リハビリテーション医学、スポーツ医学を基礎としたプログラムを提供していることです。

RYOKO HARA取得資格
POLESTAR PILATESTM Mat資格
POLESTAR PILATESTM ComprehensiveStudio資格

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ピラティスセッション メニュー

【グループレッスン】
定員6~8名の少人数制

※ピラティスのエクササイズ中は正しいポジションや動きが保たれているかをインストラクターによる、きめ細かなチェックが不可欠です。
それによって効果や安全性は大きく変わります。
そのためSOUND BODY WORKSはグループレッスンであっても少人数制にこだわっています。
お一人様からお申し込み可能 定員となり次第締め切りです。

【プライベートレッスン】
1対1の指導が受けられます。

※グループレッスンでは不安、またはご自分の身体にあわせた指導をご希望の方にお勧めです
スクリーニングチェックの特典あり(身体の動き・状態をチェックし評価します)

【セミプライベート】
定員2名での受講

※お友達やご夫婦、カップルなどで受講されると、ご自宅でお互いにエクササイズのポジションをチェックしながらピラティスの復習が出来るのでお勧めです。

皆様のご希望にあったレッスンをお選びください。

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☆ピラティス初めての方は、まずは体験セッションで☆

☆体験セッションは初回(1回のみ)に限り、入会金なし☆
 グループ体験レッスン…………………1人 1,620円(60分:定員4名)
   お一人様から申し込み可能(定員になり次第締め切り)

 プライベート体験セッション……………1人 5,500円(60分:定員1名)

 セミプライベートペア体験セッション…1人 3,200円(60分:定員2名)

☆完全予約制のため、必ずご連絡をいただいてからの受講となります
※TELまたはお申込書にてご予約してください。

☆体験レッスン当日は☆

動きやすい服装で(正しい呼吸法を行っていただくために、締め付けのない下着をオススメいたします)

15分前にレッスン場にお越しください。

レッスン受付手続き後、レッスンスタート!

フェイスタオルやミネラルウォーターなどをご持参してください。

こまめに水分補給をしていただく事も大切です。

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☆ヤムナボディローリングとは☆

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YBL®の方法論に基づいた、ボールを使った究極のセルフケアです!

多くの人にヤムナ®の身体へのアプローチ方法を広めようとした時に出したヤムナ・ゼイク女史の答えがこのボディローリングです。
ヤムナは既に開発していた彼女の手技、ヤムナ®ボディロジック(YBL®) を使って、いかに身体に起きる構造的な問題を治すのが簡単なのか世界中に広めたいと思っていました。
彼女はどんなにYBL®のプラクティショナーを育てたとしても、世界中にそのアイディアが広がり、ヤムナ®の効果を知ってくれる人が増える可能性、というのが低いのをわかっていました。
試行錯誤の末、ヤムナはYBL®で創り上げた全ての基本的な理論と身体へのアプローチ法をボールでも実現させるのに成功しました。
ボールをプラクティショナーの手の代わりに、そしてボールに乗る人の体重が、けん引・動き・解放を導きます。
このボールを使った方法をヤムナはヤムナ®ボディローリング(YBR®)と名付けました。

YBR®はとても強力なセルフケアで、年齢や身体の制限に関わらず誰もがいつまでも継続できる方法です。
YBR®は身体にある全てのパーツ(筋肉や内臓など)を元の位置に戻して、本来の働きを取り戻してくれます。
身体は年を取るにつれ固たまり動きが悪くなり、今までやれていたことも出来なくなる、と一般的に言われますが、ヤムナの信念は違います。
彼女は全ての人がいくつになっても自己ベストに到達出来るのだと信じ、それを実行しています。

ヤムナはこのフィットネスの定義を変えるべきだと提唱しています。
彼女にとって身体の内部から、また骨や筋肉事態が最善の健康を手に入れなければ、どんなプログラムも完璧とは言えないのです。
しかし、世に溢れている様々なフィットネスと違い、ヤムナスタイルはあなたに毎日活力やエネルギーを与えます。
また、積み重なるストレスが原因の不調もなくなる身体づくりをお手伝い致します。
ヤムナの人生の目標は、人々が自分自身で痛みがなく柔軟で、加齢が原因で起こる問題を予防できる身体づくりをしている姿を見る事です。
また、彼女は子供たちにもこのメソッドを広げていきたいと考えています。
人生を通して自分をケアできるメソッドがあるなんて素晴らしいではありませんか!

RYOKO HARA取得資格

YBR®ヤムナボディーローリング® 資格トレーニング Phase 1 Phase 2修了
http://yamunajapan.com/practitioner/list/?q=%E5%8E%9F%E3%80%80%E8%89%AF%E5%AD%90

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SOUND BODY WORKS 原良子(ピラティスインストラクター)

ピラティスで健全な体を目覚めさせるお手伝いをしています(1/3)

 ピラティスは、1920年代にドイツ人のジョセフ・H・ピラティス氏が、負傷した兵士のリハビリテーションのために開発したエクササイズで、その後、NYシティバレエ団のダンサー達が取り入れたことで多くのアスリート等に広まりました。日本でも15年ほ...

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さまざまな国際資格取得済です!

会社名 : SOUND BODY WORKS(サウンドボディーワークス)
住所 : 島根県松江市西川津町 [地図]
TEL : 0852-27-2181

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ピラティスを始めて半年が経過。。。腰痛の軽減が実感できるようになりました!!

ピラティスを始めたきっかけは、、、 ストレッチやバランスト...

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