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コラム一覧 :健やかなキレイをめざす日々

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あけまして おめでとう ございます♪

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昨年は格別 の御厚情を賜り、厚く御礼を申し上げます。本年も、皆様にご満足頂けるよう心がける所存でございますので、 何とぞ昨年同様のご愛顧を賜わりますよう、お願い申し上げます。皆様のご健勝と益々のご発展を心よりお祈り致します。本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。新年は1月4... 続きを読む

健やかなキレイをめざす日々

2013-01-01

皆様からの嬉しいお声♪

山陰に移りピラティスレッスンを開始いたしましてピラティスレッスン参加者さまの身体の変化が目に見えてわかる方々が続々と♪皆様から嬉しいお声をいただきます♪ある方からは、「ウェストがある時期から急にサイズダウンしたんです!!ピラティスを正しいポジショニングで行うって、本当に効果が... 続きを読む

健やかなキレイをめざす日々

2012-02-21

雲南市加茂B&G海洋センターでのピラティスイベントの新聞記事掲載♪

先日、雲南市加茂B&G海洋センターにてピラティスレッスンイベントを行いまして、山陰中央新聞に掲載されました中山間地域での、ピラティスレッスンは 珍しい事だと思います。ピラティスは予防医学という観点からも注目されているエクササイズです。ケガをしにくい身体づくりには、ピラテ... 続きを読む

健やかなキレイをめざす日々

2012-02-12

レッスン受講されているメンバーの方々の効果!!

ピラティスのレッスンにご参加してくださっているメンバーの方々から 続々と嬉しいお声が届いてます!!あるメンバー様からは「いつもだと気温が下がってきた今くらいの時期に腰痛が出ていたのに今年は、現時点でも全く腰痛がでていないんですよ♪」ですとか♪「先日、鳥取花回廊をかなり歩いたん... 続きを読む

健やかなキレイをめざす日々

2011-10-12

脊柱(背骨)のしなやかな動き♪とは

「脊柱(背骨)をしなやかに動かす」とは、どういうことなのか わかりにくいですよね。背骨は24個の椎骨の連なりです。イメージとしてパールネックレスのチェーンを思い浮かべてみてください。一本の糸にパールの粒が24個連なっています。それが脊柱(背骨)です。そのパールの1粒が椎骨で... 続きを読む

健やかなキレイをめざす日々

2011-09-27

肩甲骨まわりの大切さ!

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肩甲骨周りの筋肉をなるべく動かす(筋肉を収縮させる)それから緩める(筋肉を緊張からリリースする)すると脳は、筋肉が緩められたときにリラックスしている状態と認識するので 不要な筋肉の緊張がとれていきます。これを続けることによって 肩こり解消効果が出てきます。ピラティスのエ... 続きを読む

健やかなキレイをめざす日々

2011-08-07

☆バランス☆

毎日、何気なく過ごしている中で身体の動きにクセがついている事があります。自分では、なかなか気付かないものです。外出先で、自身の歩いている姿を大きなウィンドウや鏡に映してみて下さい。「あれっ!」と思うくらい左右の肩の高さが違っていたり。例えば、重いバッグを同じ肩にばかり掛け... 続きを読む

健やかなキレイをめざす日々

2011-08-03

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料金

~ピラティスセッション料金~・ピラティスグループセッション(定員4名~8名の少人数制)  1人 1回(60分) 2,160円   体験セッション グループ...

ピラティスとヤムナのセッションは
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SOUND BODY WORKSのピラティスレッスンは POLESTAR PILATES(ポールスターピラティス)のメソッドで行います。 POLESTAR PILATES(ポールスターピラティス)とは...

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このプロの紹介記事
SOUND BODY WORKS 原良子(ピラティスインストラクター)

ピラティスで健全な体を目覚めさせるお手伝いをしています(1/3)

 ピラティスは、1920年代にドイツ人のジョセフ・H・ピラティス氏が、負傷した兵士のリハビリテーションのために開発したエクササイズで、その後、NYシティバレエ団のダンサー達が取り入れたことで多くのアスリート等に広まりました。日本でも15年ほ...

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ピラティスを始めて半年が経過。。。腰痛の軽減が実感できるようになりました!!

ピラティスを始めたきっかけは、、、 ストレッチやバランスト...

E・N
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