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コラム

 公開日: 2014-12-23  最終更新日: 2014-12-29

☆1月レッスンスケジュール




1月 4日(日)
10:00~11:00 ピラティスグループセッション(定員8名)

1月 5日(月)
11:00~12:00 プライベートセッション(予約済)
12:30~13:30 プライベートセッション(予約済)
14:00~15:00 グループセッション(定員8名)
15:30~16:00 プライベートセッション(予約受付中)

1月 6日 (火)
11:00~12:00 プライベートセッション(予約受付中)

1月12日(月)
11:00~12:00 プライベートセッション(予約済)
12:30~13:30 プライベートセッション(予約済)
14:00~15:00 グループセッション(定員8名)
15:30~16:30 プライベートセッション(予約済)
16:30~17:30 プライベートセッション(予約受付中)

1月14日 (水)
11:00~12:00 プライベートセッション(予約済)

1月18日(日)
10:00~11:00 グループセッション(定員8名)

1月19(月)
13:00~14:00グループセッション(定員8名)
14:30~15:30 プライベートセッション(予約済)
15:30~16:30プライベートセッション(予約受付中)
17:00~18:00 プライベートセッション(予約受付中)

1月20日 (火)
11:00~12:00 プライベートセッション(予約受付中)

1月21日 (水)
11:00~12:00 プライベートセッション(予約受付中)

1月26日(月)
10:00~11:00グループセッション(定員8名)
13:00~14:00マタニティピラティスグループセッションINたがしらレディースクリニック(予約済)
14:30~15:30 プライベートセッション(予約済)

1月27日 (火)
11:00~12:00 プライベートセッション(予約受付中)

1月28日 (水)
11:00~12:0011:00~12:00 プライベートセッション(予約受付中)

開催場所は、お申込時にご案内いたします。
                          
※セミプライベートレッスン(ペア)もプライベートレッスン時間にて予約受付いたします。
※お友達とご一緒にグループレッスンを希望される場合は※
プライベートレッスンのご予約受付の時間にて、4名以上8名以内で、予約受付いたします。

【グループレッスン 】 定員4~8名の少人数制
ピラティスのエクササイズ中は正しいポジションや動きが保たれているかをインストラクターによる、きめ細かなチェックが不可欠です。
それによって効果や安全性は大きく変わります。
そのためグループレッスンであっても少人数制にこだわっています。
定員となり次第〆切 より効果を引き出すため小道具(ボールなど)も使います。

【プライベートレッスン】 1対1の指導が受けられます
グループレッスンでは不安、またはご自分の身体に合わせた指導をご希望の方にお勧めです。
スクリーニングチェック特典あり(身体の状態・動きをチェックし評価いたします)

【セミプライベートレッスン 】  定員2名での受講
お友達やご夫婦・カップルなどで受講されると、ご自宅でお互いにチェックをしながらエクササイズの復習が出来るのでお勧めです。

☆完全予約制のため、必ずご連絡をいただいてからの受講となります   

☆ピラティス初めての方は、まずはレッスンを体験してみて下さいませ!

初回(1回のみ)に限り、こちらの体験料金にてご参加いただけます

体験グループレッスン      1人¥1,080(60分)4名以上でお申込願います
※毎月のスケジュールに記載のあるグループセッション(定員8名)のセッションのご参加はお一人様でも可能です

体験プライベートレッスン    1人¥4,700(60分)

体験セミプライベートペアレッスン1人¥2,600(60分)

☆入会金 無料!☆年会費 無料!

受講者皆様を会員とさせていただきます♪

☆料金表☆
グループレッスン(定員6~8名)レッスン 1回(60分)1人⇒1,620円 4名以上でお申込願います              
※毎月のスケジュールに記載のあるグループセッション(定員8名)枠へのご参加はお一人様でも可能です            
プライベートレッスン(定員1名)レッスン 1回(60分)1人⇒5,800円
         *プライベートレッスンは特典付き*
         初回とレッスン20回受講毎にスクリーニングチェックあり
         (スクリーニングチェック付のレッスン時間は75分になります)

セミプライベートレッスン(定員2名)レッスン 1回(60分)1人⇒3,200円

是非、ご体験ください!!

インストラクター:RYOKOの2015年1月のその他スポーツクラブ等でのレッスンスケジュールです♪
※レッスン料金は各スポーツクラブ、スタジオ等で設定されている料金ですのでご確認願います。
                     ↓
毎週日曜日15:15~16:15※ピラティスです♪
           16:30~17:30※ピラティスです♪
    ROSE会員専用プライベートセッション受付中
          米子ヨガスタジオROSE TEL:0859-34-1038

毎週火曜日18:00~19:00※ピラティスです♪
           19:30~20:30※ピラティスです♪
    ROSE会員専用プライベートセッション受付中
          ヨガスタジオROSE Duex TEL:0859-21-8005

毎週水曜日19:10~20:10※ピラティスです♪
          20:20~21:20※ピラティスです♪
    ROSE会員専用プライベートセッション受付中
          米子ヨガスタジオROSE TEL:0859-34-1038

第4月曜日13:00~14:00※マタニティピラティスグループセッション  
          たがしらレディースクリニック TEL:0852-23-1103

この記事を書いたプロ

SOUND BODY WORKS(サウンドボディーワークス) [ホームページ]

ヨガ・ピラティスインストラクター 原良子

島根県松江市西川津町 [地図]
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