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コラム一覧 :ダイエットが続かないわけ

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どうしてダイエットが続かないのか? その1 食欲と空腹感

実りの秋に突入しましたね。最近、新米を土鍋で炊いて頂いています。ダイエットが続かないという話をよく聞きます。そのわけを考えてみたいと思いますまず始めに思い浮かぶのは「食欲を我慢できないから」。“食欲“と”空腹感“は違っていて、生理的なものが”空腹感“。簡単にしく... 続きを読む

ダイエットが続かないわけ

2017-10-16

失敗しないダイエットの秘訣 その3

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こころとカラダを解放するかおり整体です。前回は見落とされがちな 「 栄養素はまんべんなく」をお話しました。今回は③ガマンせず楽しく取り組むについて。いい食習慣を身に付けるにはストレスが大きいと続きません。( ちなみに、栄養素が不足するとイライラしがちになりま... 続きを読む

ダイエットが続かないわけ

2015-04-06

失敗しないダイエットの秘訣 その2

こころとカラダを解放する かおり整体です。前回は基本中のキホン 「食事量 < 消費量」をお話しました。今回は② 栄養素はまんべんなく。「何でもバランスよく食べましょう」と言われますよね。好きキライしないことは長寿の秘訣でもあります。これは以外と知られてないの... 続きを読む

ダイエットが続かないわけ

2015-03-17

失敗しないダイエットの秘訣 その1

こころとカラダを解放する かおり整体です。ダイエット情報が多過ぎて、何が本当にいいのかわからなくなっている人が多いのではないでしょうか。りんごダイエットやOOするだけダイエット…ダイエット成功の秘訣は4つあります。①食べる量 < 消費量②栄養素はまんべんなく... 続きを読む

ダイエットが続かないわけ

2015-03-14

ダイエットってつらいもの?

 ダイエットは我慢しなきゃならない・・・ そんなイメージありませんか?ストレスの多いダイエットは続きません。3日坊主になったり、リバウンドしてしまいます。ゴール目指してわくわく、楽しみながらできたら最高ですね! いいダイエットの条件は・・・ ①生活(食)習... 続きを読む

ダイエットが続かないわけ

2013-05-30

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お客様の声

自分の心のブロックをはずしたくてセッションを受けました。どうしても達成したい目標もあります。セッション中、大切な人が浮かんできました・・・母です。...

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まず問診票に記入していただき1 首の可動性を確認   2 うつぶせで   ・頭から背骨、足先まで。  ・背中や肩甲骨付近、首筋などを重点に...

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かおり整体_青山賀代子プロ

アラフィフ女性の心身の不調をサポート(1/3)

 島根県松江市街から古浦海水浴場方面へ車で15分。海辺ののどかな住宅地にたたずむ「かおり整体」は、古い蔵をモダンに改築した素敵なお店です。木の優しい香りが漂う中での心地良い施術は、日常の喧騒を忘れてしまう癒しのひと時。 メニューは肩こり...

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店名 : かおり整体
住所 : 島根県松江市鹿島町恵曇411 [地図]
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メンタルヘルス「こころを解放するセラピー」をして、言葉にできない感情や声が出た

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今月はかおり整体が開店した月で、私の誕生日や結婚記念日も11月。これまでの感謝を込めて、来店時に...

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11月の連休に、いやしの森さんのイベントに出店することになりました日時  11月4(土)、5日(日...

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整体には、バキバキする怖い・痛いイメージがまだあるようです。「整体って、どんなことをするの?」「昔バキ...

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