コラム

 公開日: 2016-08-18  最終更新日: 2016-08-19

ストレスケアと、子どもの頃の親子関係

ストレスへの耐性は人それぞれですが、
対処力に関係しているものが3つあります。

①把握可能感
②処理可能感
③有意味感

3つとも、子どもの頃の養育環境が大きく影響しているそうです。

有意味感が核になっていて、
「対処のしかたも含め、日々の営みにやりがいや生きる意味が感じられる」こと。
(出典:「ストレス対処能力SOC」(山崎喜比古・戸ケ里泰典・坂野純子編)より)。

自分がしている仕事や家事などに意味を感じていたり、
今までの人生を肯定して受け入れていると、高くなります。

過去は変えられないけれど、どう捉えるかは自分が変えられる。

例えば、
子どもの頃に親が忙しくてさみしい想いをしたとして、
親を怨むか、
多忙の中でも旅行に連れて行ってもらった思い出などの
楽しい面を捉えるかで違ってきますよね。

先日のテレビ番組でも、
家が貧しく両親が薬物?中毒でホームレスの女の子の話がありました。
高校で必死に学んで、ハーバード大学の奨学生になった実話。
両親をうらんだことはない、大切なことを教えてもらったと。


ストレス対処能力についての簡単なテストがあり、
3つの能力がわかるようになっています。

今の状態をチェックしてみるのもいいので、
お店で希望する方にしてもらおうかなと思っています。



また、過去を捉え直すにはこころを解放するセラピーもおすすめ。
頭で考えなくても五感で感じることができます。

詳細はこちら⇒http://mbp-sanin.com/kaori-seitai/service2/

お問い合わせはこちらからも⇒https://mbp-sanin.com/kaori-seitai/inquiry/personal/

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かおり整体

整体師 青山賀代子

島根県松江市鹿島町恵曇411 [地図]
TEL:090-7975-7388

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