コラム

 公開日: 2016-07-07  最終更新日: 2017-04-19

ストレスに強い人とレジリエンス ストレスの体への現れ方

整体にいらっしゃるお客さまの
ストレスのタイプを大まかに分けると

①カラダの使い過ぎのストレス
②気を使い過ぎのストレス
③不安に捕らわれ過ぎのストレス

になるかもしれません。
それぞれ強弱があり、 組み合わさってい ます。

みんな大きいとかなりの負担。

呼吸が浅くなっていたり
頭痛がしたり、
体が動かしにくかったり
バランスが悪かったりと
カラダに出ます



今まで「ストレスに強い人」がいいと思っていましたが
”柔軟性“が大事とわかりました。

どうしたら病気にならないかでなく、
どうしたらもっと健康になるか
という考え方(健康生成論)の中で、
ストレスにどう対処するか、
先週未に鳥取放送大学で講義を受けました。


ストレスとうまくつき合える人は
対処能力(「SOC」と言います)が高い。

それには色んな要素がありますが、
その中のひとつ、 上手に人に頼ること。
自分だけでなんとかしようとすると
ストレスは大きくなります。


私はグチを言わないようにしていました。
人に弱みを見せたり頼ったりできませんでした。

一人で頑張り過ぎないようにしたら、ラクになりました。

これくらい自分ができないとダメと思い込まずに
上手に人のチカラを借りたいと思います。


詳しくはコチラ⇒http://mbp-sanin.com/kaori-seitai/service2/

お問い合わせはこちらからも⇒https://mbp-sanin.com/kaori-seitai/inquiry/personal/

この記事を書いたプロ

かおり整体

整体師 青山賀代子

島根県松江市鹿島町恵曇411 [地図]
TEL:090-7975-7388

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