コラム

 公開日: 2015-04-06 

失敗しないダイエットの秘訣 その3

こころとカラダを解放するかおり整体です。



前回は見落とされがちな
「 栄養素はまんべんなく」をお話しました。

今回は③ガマンせず楽しく取り組む
について。

いい食習慣を身に付けるには
ストレスが大きいと続きません。
( ちなみに、栄養素が不足するとイライラしがちになります)


どれだけ、なりたい自分をイメージしながらできるか。
今まで慣れていた、油っぽい食べ物や甘いものとサヨナラできるか
ヤル気を保てるか…

みんなストレスケア
=ものの捉え方にかかっています。

3ヶ月という中長期間が必要なわけですね。



ダイエットカフェでは、
お茶を飲みながら
ダイエットについてワイワイ楽しくお喋りします。
人の話を聴くことで思い込みが外れたり、
話すことで気付くことがあります。

①しゃべって
②シェアして
③目ざせ!マイナス10歳!!

身体のダイエットを中心にして
今を見直し、なりたい自分に近づきます。
健康と美容に役立つキホンと秘訣を
身に付けましょうo(^-^)o

数字は効果がわかりやすいので、
毎日体重表をつけるか
かおり整体で体重と体脂肪を計ります。


かおり整体「ダイエットカフェ」オープン日

☆平日昼コース第1回
 4月9日(木)10時~11時半
(2回目は4月24日の予定)

☆平日夜コース第1回
4月9日(木)19時~20時半
(2回目は4月24日の予定)

☆土曜日コース第1回
 4月11日14時~15時半
(2回目は25日の予定)


月2回×3ヶ月の計6回で卒業予定。
要予約です。

料金ー回おひとり¥1500
 (個別相談は別途)
出張もご相談ください。

この記事を書いたプロ

かおり整体

整体師 青山賀代子

島根県松江市鹿島町恵曇411 [地図]
TEL:090-7975-7388

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青山賀代子 あおやまかよこ

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店名 : かおり整体
住所 : 島根県松江市鹿島町恵曇411 [地図]
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