コラム

 公開日: 2014-12-13  最終更新日: 2015-01-17

欲望の円グラフ  一日のうちどんなことが頭を占めてる?…①食欲について

こころとカラダを解放する
かおり整体です。



思い付いて、円グラフを描いてみました。


まず丸を描きます。

それから
一日自分がどんなことを考えてるか、
感情や欲望を
円グラフにしてみます。


24時間のうち、私の4分の1は睡眠。
無意識の時間ですね。


それからお仕事。
正社員はこれが長いですよね!
専業主婦も。

中身を考えると…
集中してる時(充実感や幸福感)の他、
いろんな感情が混じってます。



食欲はどうでしょう?
どれくらいの割合を占めるんでしょうか。

仕事中はあまり感じないけど、
夜や休日になると、けっこう強く・
多くなりませんか?

私も、ヒマな時ほどよく食べることを考えてると思います(^^;)



どうして食欲を感じるのか、
ちょっと考えてみましょう。

*空腹になったから。

*それとも時間になったから自動的に?

*テレビ番組やコマーシャルで
美味しそうな物を見て
食欲を刺激してない?

*なにか満たされないことの代わり
ということも。


食欲に振り回されないようにしたいですね。


 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


その他の感情として
幸せ感や感謝、
イライラや怒り…
いろんな気持ちがあります。


なぜそう感じたか考えてみると、
人のせいにしていたことがわかったりします。


 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


一日の円グラフのほか、
自分の願望や欲望がどんな比率か
描いてみたら、
自分がわかって面白いですね(^ー^)

この記事を書いたプロ

かおり整体

整体師 青山賀代子

島根県松江市鹿島町恵曇411 [地図]
TEL:090-7975-7388

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