コラム

 公開日: 2014-01-13  最終更新日: 2015-07-25

ライオンズクエスト  自信(自尊心)を高める

アラフォー女性のこころと身体を整える、かおり整体です。


青少年育成支援フォーラムの認定講師(日本では9人!)・篠田さんの2日間の講習。
東出雲ライオンズクラブのお世話で、
東出雲中と宍道中の先生方と一緒に参加しました。

思春期の子ども対象のワークショップながら、
おとなの私たちにもとても新鮮で、盛り上がりました。


自信を高めるワークショップの紹介をします。


「本当の自信という3本脚の椅子」というワークシート。
3つの質問に3つ以上答えを書いてみます。

1 自分のできること、もっているもの
→例えば、料理、ブログをしている、育児など。

2 自分や他の人のためにしていること
→人の話を聞くようにしている、健康のための筋トレなど。

3 責任をもってしていること
→掃除、借りたものは返す、約束を守るなど。


自信は、この3本の脚で成り立っています。
1のもっているものを伸ばすこと。
2 自分や他の人を大切にすること。
3 責任をもって行動すること。


日本人は自己肯定感(自信)が低いと言われています。
100人の高校生のうち、「私は自分に満足している」と回答したのはたったの4人!


1のできることを少なく見積もっていませんか?
自分に厳しすぎませんか?
自分にはフツーでも、他の人からスゴイ!と思われることがあるのではないでしょうか。


今の自分を認めてあげたいですね。



(かおり整体・・青山)

この記事を書いたプロ

かおり整体

整体師 青山賀代子

島根県松江市鹿島町恵曇411 [地図]
TEL:090-7975-7388

  • 問い合わせ
  • 資料請求

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

2

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
お客様の声

自分の心のブロックをはずしたくてセッションを受けました。どうしても達成したい目標もあります。セッション中、大切な人が浮かんできました・・・母です。...

サービス・商品

腰はカナメ。ここが痛いと何もする気が起きません。当店の整体は頭からおなか、足裏の施術を含んでいます。ギックリ腰などでさわるとひどく痛い場合、腰以外...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
青山賀代子 あおやまかよこ

アラフォー女性の心身の不調をサポート(1/3)

 島根県松江市街から古浦海水浴場方面へ車で15分。海辺ののどかな住宅地にたたずむ「かおり整体」は、古い蔵をモダンに改築した素敵なお店です。木の優しい香りが漂う中での心地良い施術は、日常の喧騒を忘れてしまう癒しのひと時。 メニューには通常...

青山賀代子プロに相談してみよう!

山陰中央新報社 マイベストプロ

こころとカラダを整え、なりたい自分になるお手伝い

店名 : かおり整体
住所 : 島根県松江市鹿島町恵曇411 [地図]
TEL : 090-7975-7388

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-7975-7388

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

青山賀代子(あおやまかよこ)

かおり整体

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる このプロに資料を請求する
このプロへのみんなの声

耳つぼダイエットで好体調

耳つぼダイエットに通うようになり、3か月で6キロ痩せました...

S.H
  • 40代/女性 
  • 参考になった数(0

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
12月のお休みのお知らせ

12月3日(土)、10日(土)、24日(土)と年末は29日(木)から新年は3日までお休みさせていただきます。

[ おしらせ ]

店休日のお知らせ

11月26日(土)、12月10日(土)、24日(土)は勉強会のためお休みさせていただきます。

[ おしらせ ]

HUG 避難所運営ゲーム

城西公民館で開催され、心理劇みたいに災害避難時の状況を少し味わいました。避難所は中学校という設定で...

[ 日記 ]

オープン10周年 ありがとうございます!
イメージ

今日で丸10年になりました。まだまだ未熟で年数だけ経った感がありますが、今までお世話になった大...

[ おしらせ ]

2~3週間で痩せたい…ムリなダイエットより、むくみケアで細見え&小顔効果
イメージ

もうすぐ七五三。家族写真でいい思い出を残したいですね。ママもきれいに写りたい(o^^o)太めが気になる...

[ ダイエット ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ