コラム

 公開日: 2014-01-13  最終更新日: 2017-09-17

ライオンズクエスト  自信(自尊心)を高める

アラフォー女性のこころと身体を整える、かおり整体です。


青少年育成支援フォーラムの認定講師(日本では9人!)・篠田さんの2日間の講習。
東出雲ライオンズクラブのお世話で、
東出雲中と宍道中の先生方と一緒に参加しました。

思春期の子ども対象のワークショップながら、
おとなの私たちにもとても新鮮で、盛り上がりました。


自信を高めるワークショップの紹介をします。


「本当の自信という3本脚の椅子」というワークシート。
3つの質問に3つ以上答えを書いてみます。

1 自分のできること、もっているもの
→例えば、料理、ブログをしている、育児など。

2 自分や他の人のためにしていること
→人の話を聞くようにしている、健康のための筋トレなど。

3 責任をもってしていること
→掃除、借りたものは返す、約束を守るなど。


自信は、この3本の脚で成り立っています。
1のもっているものを伸ばすこと。
2 自分や他の人を大切にすること。
3 責任をもって行動すること。


日本人は自己肯定感(自信)が低いと言われています。
100人の高校生のうち、「私は自分に満足している」と回答したのはたったの4人!


1のできることを少なく見積もっていませんか?
自分に厳しすぎませんか?
自分にはフツーでも、他の人からスゴイ!と思われることがあるのではないでしょうか。


今の自分を認めてあげたいですね。

この記事を書いたプロ

かおり整体

整体師 青山賀代子

島根県松江市鹿島町恵曇411 [地図]
TEL:090-7975-7388

  • 問い合わせ
  • 資料請求

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

2

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
お客様の声

自分の心のブロックをはずしたくてセッションを受けました。どうしても達成したい目標もあります。セッション中、大切な人が浮かんできました・・・母です。...

サービス・商品

まず問診票に記入していただき1 首の可動性を確認   2 うつぶせで   ・頭から背骨、足先まで。  ・背中や肩甲骨付近、首筋などを重点に...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
かおり整体_青山賀代子プロ

アラフィフ女性の心身の不調をサポート(1/3)

 島根県松江市街から古浦海水浴場方面へ車で15分。海辺ののどかな住宅地にたたずむ「かおり整体」は、古い蔵をモダンに改築した素敵なお店です。木の優しい香りが漂う中での心地良い施術は、日常の喧騒を忘れてしまう癒しのひと時。 メニューは肩こり...

青山賀代子プロに相談してみよう!

山陰中央新報社 マイベストプロ

こころとカラダを整え、なりたい自分になるお手伝い

店名 : かおり整体
住所 : 島根県松江市鹿島町恵曇411 [地図]
TEL : 090-7975-7388

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-7975-7388

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

青山賀代子(あおやまかよこ)

かおり整体

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる このプロに資料を請求する
このプロへのみんなの声

整体 ぎっくり腰っぽい痛み

以前から腰の左側の痛みはありましたが、 今日はうがいがきっ...

N
  • 40代/女性 
  • 参考になった数(0

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
介護職さんの整体 体の歪みとセルフケア
イメージ

お店に来て下さる介護職の方が多いです。心身の疲労の他に目立つのが、体の歪み。片方の肩や背中が盛り上が...

[ 整体介護 ]

どうしてダイエットが続かないのか? その1 食欲と空腹感

実りの秋に突入しましたね。最近、新米を土鍋で炊いて頂いています。ダイエットが続かないという話をよく...

[ ダイエットが続かないわけ ]

整体で姿勢をよくしたい、猫背を改善したい その2

整体には、バキバキする怖い・痛いイメージがまだあるようです。「整体って、どんなことをするの?」「昔バキ...

[ 整体姿勢猫背 ]

整体で姿勢をよくしたい、猫背を改善したい

「小さい頃から姿勢が悪くて・・・」「猫背が気になってます」などと言われる方が多いです。整体の後は、...

[ 整体姿勢猫背 ]

コラボイベントありがとうございました
イメージ

初めてお世話させて頂いたコラボ企画「 4店コラボイベント IN いやしの森」。おかげさまで無事終わりまし...

[ おしらせ ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ