コラム

 公開日: 2014-01-09  最終更新日: 2015-03-13

ライオンズクエスト 自信をつけ人間関係をよくする

アラフォー女性のこころと身体を整える
かおり整体です。

「ライオンズクエスト」


…ドラゴンクエストではありません(^^;)

Гクエスト」とは探究するという意味で、
ライオンズクエストは
生きる力をつけるためのワーク。

世界最大のボランティア団体である、ライオンズクラブと
アメリカの教育研究機関クエスト社が
作ったもの。

特定非営利法人・青少年育成支援フォーラムが講習しています。


東出雲中の先生方を中心に2日間あり、私も参加させていただきましたm(_ _)m


世界約50か国で学校に取り入れられているこの「ライオンズクエスト」。

子どもたちのためのワークで
参加・体験型が特長。

いつもは先生に教えられていますが、
友達と一緒にやってみることで
自分から気付き、だからこうしよう!と行動するようになります。

先生方も楽しんでいらっしゃっいましたo(^-^)o

「心の成長と感情のコントロール」

これが、7つの単元の中で一番興味津々でした。

中学生の時にでも知っていれば
後々ずいぶん楽だろうなーと思いました。

大人にも効果的なワークなので
セミナーなどでチャンスがあれば取り入れたいです(^^)v



例えば…

友人を見かけてあいさつしたのに、
相手はそのまま行ってしまった時。


たいていは怒りを感じますよね。

「無視された!私も今度やり返してやろう。」
と考えて、次に会った時そうした(*_*)

…これは谷底(マイナス)の感情。


怒りを感じながらも
「忙しくて見えてなかったのかな?
まあいいや。今度会ったらちょっと聞いてみよう。」

…これは上向きの感情で
考えを変えることで、その後の行動も変わり、
後の感情も上向きになってくるのがわかります。


何か状況が起こった時、感情を持つのはあたりまえ。

その先行動する前に、考えること。

谷底の考え(マイナス)から、どんな
上向きの考えに変えることができるか?

そうすると、行動はどう変わってくるか?


テキストには、怒りや不満の感情を上手に伝える方法も書いてありました。



いろんな状況を想定して
紙に書き出したり、
グループでブレーンストーミングしたり、
ロールプレイして話し合ったりします。




自信については次回ご紹介します(^o^)

この記事を書いたプロ

かおり整体

整体師 青山賀代子

島根県松江市鹿島町恵曇411 [地図]
TEL:090-7975-7388

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