コラム

 公開日: 2012-05-22  最終更新日: 2017-05-11

長寿遺伝子

サーチュイン遺伝子とも言うそうですね。

南雲吉則先生の
「50歳を超えても30代に見える生き方」(*^^*)
という本を読んでいたら、書いてありました。

(南雲先生ってイケメンですよね~)


腹6分目が、この遺伝子が一番よく働くそうです。

体の疲れをとるためにもいいです。

いつもいつもお腹いっぱいだと
胃が休む暇がなくて負担がかかり、
睡眠中も胃が働いていると、その分の代謝が体の補修に回りません。


飲み会や食事会で食べすぎた翌朝・・・
つらくないですか?

私の夫も昨夜飲み会で、朝
「疲れが取れない~!」と訴えておりました。
(自業自得)

私も、体調が悪くなるのは食べ過ぎた後か便秘の時。


腹6分目なんてムリ!という場合、
耳つぼダイエットでらくらくクリアできちゃえます。

ただ食べる量を減らすだけでは、栄養不足が心配。
バランスよく必要な栄養素をとれるよう
ダイエット以外でもご相談くださいね。



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島根県松江市鹿島町恵曇411 [地図]
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