>   >   >   >   >   >  Q&A詳細

Q&A(このプロの回答)

就寝時の靴下着用について
寒い日が続いており、就寝時にも何か対策をと思っています。

そこで「靴下をはいて寝る」というのを思ったのですが、
本かネットか何かの情報で、「靴下をはいて寝るのは、身体に
あまりよくない」というのを見た記憶があります。

小さい頃からパジャマ一枚で寝ていたような世代ですので、身体によい
就寝時の服装という意識をあまりしたことがありません。

健康で快適な睡眠を得るヒントを教えていただけたら助かります。
投稿日時:2011-01-19 09:41:02
くらし

鹿島篤 かしまあつし

鹿島篤の回答

就寝時の靴下着用について

やせがまんさん、寒い日が続きますね。何か、対策をされるのはすごく良いことですね。

健康で快適な睡眠ということになりますと、範囲が広くなりますので(個人差)、就寝時の靴下着用についてと一般的なことだけ書きたいとおもいます。

靴下は着用されても大丈夫です!ただし、足の甲を締め付けるようなサポータータイプのものやキツイ履き心地のものは避けた方がよろしいです。(そこを締め付けておりますと肋骨と対応しておりますので、よろしくありません)
ゆったりとした保温性の良い、ご自分の履き心地や感触の良いものをお勧めします。

足は温かい方が、冷えた状態より良いのは事実ですから、靴下もOKですしその他の方法にて試されるのも良いですね。基本、服装にしても首筋、足首・足先が冷えないことが大切です。(もちろん身体全体、ただし着ぶくれは寝にくく疲れやすいです。)

そのほか枕や、消灯時間、香りや音楽・・など リラックスできる状態を模索してみることは価値があります。(枕はとても重要ですが、こればかりは試してみないと解りません。首のことですから、こだわるほどに良いものに出会えます)

まずは、薄着をされず靴下を着用、試してみられてください。
 

回答日時:2011-01-19

質問者

ありがとうございました。

丁寧に教えていただき、ありがとうございました。
昨夜は早速、靴下を履いてみましたところ、朝まで暖かく眠ることができました。

服装も少し工夫をしてみようと思います。
またよろしくお願いします。

返信日時:2011-01-20 09:25:21

Q&A一覧に戻る

最近投稿されたコラムを読む
Q&A
セミナー・イベント
お客様の声

★女性 20歳代  保育士ネットで調べて来させて頂きました。日頃から疲れが溜まってきたなぁと思うと肩こりや全身疲労を感じ、頭痛があったりと悩んでいました。他の...

よくある質問?
施術料金保障

Q.料金はいくらですか?A. ●初診料 2,000円  ●整体操法料  小学生まで 4,000円 大学生まで 5,000円 大人(一般) ...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
After Mago(アフターマーゴ)・鹿島篤氏

整体を通じて、お客様が持つ本来の元気を引き出します!(1/3)

  島根県松江市内の閑静な住宅街にたたずむ整体のお店、「かしま整体」。絵本作家よしとさんが描かれた、シカのイラストの看板が目印です。平成28年12月に新築移転された整体のお店は和の雰囲気をベースに厳かな空間に仕上げられています。体の痛みや不...

鹿島篤プロに相談してみよう!

山陰中央新報社 マイベストプロ

会社名 : かしま整体
住所 : 島根県松江市北田町71‐22 [地図]
TEL : 0852-25-3738

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

0852-25-3738

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

鹿島篤(かしまあつし)

かしま整体

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

体の内面までアドバイスを頂けます

ネットで調べて来させて頂きました。日頃から疲れが溜まって...

H.K
  • 20代/女性 
  • 参考になった数(1

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
休日の不調

予想外の大変な大雨で被害の大きい地域の皆様、御察し致します。さらなる被害が拡がらないことをお祈りいたします...

[ からだ ]

整体体操が効くわけ

梅雨っぽく、ジメジメと寒暖差もあったりと体温調節が難しい時季ですね。皆さま、体調管理はいかがでしょうか?...

[ 整体操法 ]

良い身体とは?

こんにちは、かしま整体です。ここのところ日が暮れるのが、随分と遅くなってきましたね。そして一年も半分とな...

[ からだ ]

動作確認!

こんにちは、かしま整体です。梅雨に入って、 蒸し蒸しですね。温度差もあります、体調には気をつけましょう!...

[ からだ ]

寝具について

本日、当院定休日にて、普段後回しにしていた自宅の書類整理、不要物処理を朝からコツコツとやってみました。長年...

[ 生活習慣 ]

コラム一覧を見る

人気のコラムTOP5
スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ