コラム一覧 :生活習慣

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食事のあれこれ!

早いもので6月梅雨となりました。この時季は汗をかける身体が皮膚呼吸できる状態になり良いですので、詰まり気味の人は足湯とか肘湯で対応しましょう!さて、今回は珍しく食事についてご存知のとおり、現代人はほぼほぼ食べ過ぎです。。成人病やガンなどの生活習慣病も元はといえば、食事... 続きを読む

生活習慣

2016-06-09

短気は損気!

こんにちは、アフターマーゴの鹿島です。久しぶりの更新です。いろいろと面白いネタがあったのですが、忙しくして投稿できず忘れてしまいました。。(笑)さて本日は面白いお話しではないですが、治療家アルアルを書いてみたいと思います。「短気は損気」当たり前と言われるかもしれません... 続きを読む

生活習慣

2015-10-20

タイミングと要求

健康元気なカラダ作りや生活には、タイミングというのがとても大切です!これを逃すと、今が変わってきませんので今後も期待ができません。。色々と書きたいのですが・・ここでは読みやすいようにアッサリとしてみます。体調やメンタル的なところ、また生活に不調が続くという方がおられ... 続きを読む

生活習慣

2015-07-23

整体生活♪と妊娠出産!

ゴールデンウイークも近々、予定はお決まりですか?長期のお休みの方も多いのでは・・当院のお休みは5月2日から5日になります。本年も大型連休は全て東京の整体講座に参加していますので、よろしくお願いします。整体師も1日、人を触らなかったら手が鈍ると言われますが事実だと経験上思いま... 続きを読む

生活習慣

2015-04-23

し過ぎ注意!

雨続きでお花見もなかなかできませんね。4月が始まりますと、もうゴールデンウイークはすぐです。月日の経つ流れが速いのは時代のせいなのか、個人の問題なのか・・?1日1日を大切にしたい今日この頃です。さて物事なんでも、し過ぎると悪い状況になるようです。現代人の健康を損なう背景には「... 続きを読む

生活習慣

2015-04-06

習慣はカラダから!

朝夕、涼しく時には寒いくらいのこの頃ですね。本日は、健康元気にあるために習慣について書いてみたいと思います。病気にしても9割は生活習慣病と言われています。元は食べ過ぎてたり冷えたり無理な姿勢や動きから、またストレスから事は始まります。もちろんその他は、遺伝や生まれもって... 続きを読む

生活習慣

2014-09-10

休息、リズム。

寝苦しい夜が最近ありますね。よく眠れますか?本日も整体の現場からアドバイスを少ししたいです。不調のある方の共通点は、リズムの悪い状況、生活があります。リズムとは、身体のリズムですので範囲が少し広いのですが、特に最近多く感じるのは休息が取れていない人。そういう人は、鈍い... 続きを読む

生活習慣

2014-07-11

二度寝入り•••

こんにちは、アフターマーゴの鹿島です。本日は、朝方の二度寝入りについて少し。昨日も長年の睡眠障害で眠剤を飲まれていた方が薬を止めて寝れるようになりましたとご報告頂きました。2週間ぐらい経つそうですので大丈夫でしょう。当院ではよくある報告ですが、不眠症の人にとっては大きなこ... 続きを読む

生活習慣

2014-06-03

職業病!

こんにちは、アフターマーゴの鹿島です。本日は職業柄、お悪くする体について少し書きます。特に職業でなくても主婦でも繰り返して同じ動き疲れ負担など掛かれば、やはり同じです。正体は部分疲労です!職業柄、毎日負担の掛かるところは同じです。毎日目が疲れる、手指を使う、不利な姿勢で... 続きを読む

生活習慣

2014-05-21

継続は力なり!

3月は目の前ですが、まだまだ寒い日が続きますね。先日の大雪にしても、普段降らないところに集中したりして大変です。オリンピック真っ只中ですが、メダル獲得はやはりニュースになりますね。新生の人で活躍されている人もいますが、ベテラン?のメダリストも出て興奮しました。ジャンプもスノ... 続きを読む

生活習慣

2014-02-21

食事と身体

こんにちは。寒くなってきますと食欲が出てきます。これは冷えと関係するのですが良いことではありません。食べる量の問題になって出てくるのですが、質の問題の時は季節を問わず常習的な中毒の場合が考えられます。一般的なカロリーや栄養学は整体からみたら、当てになりません。今の体に対し... 続きを読む

生活習慣

2013-11-18

長生きの職業!

長生きの職業でいえば、圧倒的に僧侶でしょう。昨日、身内の葬儀がありそのお坊さんは73歳にして自走で山形県など葬儀に行かれるほどお元気です。説法もすばらしく顔の色艶も良い。なぜ、僧侶が長生きかといえば毎日の御勤めがあるからでしょう。ポンポンと木魚を叩き、一定のリズムにおいてお... 続きを読む

生活習慣

2012-10-19

『歩く』のススメ

運動系をしたら元気になるは、嘘です。スポーツ選手でも仕事がインストラクターでも、体調が悪い人がいるからです。運動をして体調がよくなった方は、不調の原因に運動不足(体液循環不良や筋肉の低下など)があったからです。もっといえば、高いドリンクなどを飲んで良くなった方は栄養素を補え... 続きを読む

生活習慣

2012-09-26

もう少し

本日は「もう少し」の勧めをお話ししたいとおもいます。全事象に当てはまらないかもしれませんので、法則ではありません。。しかし、身体や精神的なところでは大切です。具体的には、もう少しのところで止めるというものです。他の言葉では、良い塩梅とか好い加減、適当に、バランスなど近いか... 続きを読む

生活習慣

2012-08-27

毎日が元気

暑い日が続きますね。朝夕が涼しかった頃の夏は、いつか戻るのでしょうか。夏が好きな方も嫌いな方もトラブルなく、乗りきりたいですね。ところで、整体に来られる方は皆様 痛みを解除したいという理由だけで来られているわけではないです。何か生活に支障があるので来院されます。なぜなら 少... 続きを読む

生活習慣

2012-07-26

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 島根県松江市内をゆったりと流れる堀川のそばにたたずむ整体のお店、「アフターマーゴ」。絵本作家よしとさんが描かれた、笑顔のイラストがの看板が目印です。整体のお店と思えないような、可愛らしい響きで親しみを感じる店名には、「変化の後が大事」とい...

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