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コラム一覧 :不快・不調

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眠りが浅い

睡眠障害の方は多いです。以前書きました、寝付きが悪いのと睡眠が浅いのでは少し違います。睡眠の質が悪い、浅い方は、寝た後にトイレに起きたり、何度も目が開いたりしています。お酒を飲み過ぎたり、昼間興奮し過ぎたり、悩み過ぎたり・・して夜、眠りが悪かったことは誰しも経験があるとお... 続きを読む

不快・不調

2011-01-24

慢性している傷みに!

傷みや不快で慢性化している人には、共通点があります!そこで逆にそこを意識していただこうと思い書いてみたいとおもいます。まず、温めるです。(からだ全体や部分的に冷えていませんか?)次に、動くです。(ストレッチなどで問題点(部分的)と身体全体の場合もあり)最後に食べ過ぎない... 続きを読む

不快・不調

2011-01-21

眠り

眠りは、健康にとって重要です! 眠れない、睡眠障害の方が多いのには時代的背景もありますが、大切なのは身体と生活習慣の問題です。人は生活で弛緩と緊張を繰り返しています。そして、緊張状態が続きバランスを崩すと疲労という形に変わります。その疲労から良く眠ることができるのです。... 続きを読む

不快・不調

2011-01-18

自律神経の整え

人が生きるうえで最も重要な神経は自律神経になります。寝ていても無意識でも働いてくれる神経だからです。心臓や呼吸、血流、血圧など様々調整するオートマチックです。つまり脳幹に何かあれば・・問題が生じれば命も危ないということになります。この自律神経は、交感神経と副交感神経とに分... 続きを読む

不快・不調

2010-12-26

お腹の様子

順位はつけられませんが、身体の大切な処としてお腹があげられます。脳の司令塔も重要ですが、脳の異常は頭を触っても解らず、身体の各部で異常となってようやく認知できます。そしてMRIなどの検査でなくてはハッキリしたことがわかりません。。本日は、お腹から まずご自身の体調を感じること... 続きを読む

不快・不調

2010-12-17

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After Mago(アフターマーゴ)・鹿島篤氏

整体を通じて、お客様が持つ本来の元気を引き出します!(1/3)

  島根県松江市内の閑静な住宅街にたたずむ整体のお店、「かしま整体」。絵本作家よしとさんが描かれた、シカのイラストの看板が目印です。平成28年12月に新築移転された整体のお店は和の雰囲気をベースに厳かな空間に仕上げられています。体の痛みや不...

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キツくない。いつもの定番の施術をされると安心するし、いつ...

K.M
  • 30代/女性 
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こんにちは、かしま整体です。ここのところ日が暮れるのが、随分と遅くなってきましたね。そして一年も半分とな...

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