>   >   >   >   >   >  コラム詳細

コラム

 公開日: 2011-08-21 

目の疲労


目の疲労は、肩こりや首のダルさに繋がります。また、目の疲労は脳の疲労ともいわれ、身体が硬直するだけでなく仕事や能力の低下を招きますから、バカにできません。

整体な身体には、目薬はお勧めしません。スッとして気持ち良いかもしれませんが・・

PC仕事の方や、目を酷使するお仕事の方は定期的に目のケアをするのがよいでしょう。 眼球ストレッチも効果の高い一つです。
目を上方に真上、センターに、右斜め上、センターに、左斜め上、センターに、真上、センターに・・・ と順番に1往復5セットぐらい動かします。
仕事では、まず目線は下方に固まります。しかも、動きがあまりありません。そこからくる眼精疲労は大きいです。 定期的や休憩時に眼球を動かして運動させます。(これは、目を閉じてやってもOKです)
その他にも、後頭部の急所やハンカチを濡らして目に充てておくこともお勧めです。

朝起きて、目やにが多いときは脳の疲れが関係します。 目は腎とも関係が深く、また甘いものを食べすぎて赤くなることもあります。(充血)

また気を付けることは眼球自体を痛気持ち良いからと押さえないことです。

目はその人を現わす処でもあり(笑)、 目が笑っていないとか真剣さ、純粋さ、危ない人・・・
自分らしい良い状態を保つことが、健康であり生活(仕事)にも大きな影響を与えます。 

この記事を書いたプロ

かしま整体 [ホームページ]

整体師 鹿島篤

島根県松江市北田町71‐22 [地図]
TEL:0852-25-3738

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
Q&A
セミナー・イベント
お客様の声

★女性 20歳代  保育士ネットで調べて来させて頂きました。日頃から疲れが溜まってきたなぁと思うと肩こりや全身疲労を感じ、頭痛があったりと悩んでいました。他の...

よくある質問?
施術料金保障

Q.料金はいくらですか?A. ●初診料 2,000円  ●整体操法料  小学生まで 4,000円 大学生まで 5,000円 大人(一般) ...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
After Mago(アフターマーゴ)・鹿島篤氏

整体を通じて、お客様が持つ本来の元気を引き出します!(1/3)

  島根県松江市内の閑静な住宅街にたたずむ整体のお店、「かしま整体」。絵本作家よしとさんが描かれた、シカのイラストの看板が目印です。平成28年12月に新築移転された整体のお店は和の雰囲気をベースに厳かな空間に仕上げられています。体の痛みや不...

鹿島篤プロに相談してみよう!

山陰中央新報社 マイベストプロ

会社名 : かしま整体
住所 : 島根県松江市北田町71‐22 [地図]
TEL : 0852-25-3738

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

0852-25-3738

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

鹿島篤(かしまあつし)

かしま整体

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

体の内面までアドバイスを頂けます

ネットで調べて来させて頂きました。日頃から疲れが溜まって...

H.K
  • 20代/女性 
  • 参考になった数(1

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
店舗移転と院名変更のお知らせ

この度、当院は変わります。来院者様にお渡している案内文を貼り付けします。バタバタと忙しくしている中で...

[ お知らせ・日記 ]

心身バランスのバロメーター!

久し振りの更新になってしまいました。夏から秋、また冬と季節感が無いまま忙しく生活と仕事で一杯一杯でようやく...

[ からだ ]

希望の空間!

今回も松江市は台風の影響は少なかったようです。ありがたいことです。気圧の関係で体調を崩される方が案外多く...

[ お知らせ・日記 ]

女性の身体、男性の身体

雨が多くなってきましたね。天候もなかなか読めません。社会も北朝鮮ミサイルや中国、自然環境や戦争地域などいろ...

[ からだ ]

自覚と現状

9月に入り台風が次々とでてきましたね。急に冷え込む時間帯もありますので気をつけたいです。この次期は、夏に疲れ...

[ からだ ]

コラム一覧を見る

人気のコラムTOP5
スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ