>   >   >   >   >   >  コラム詳細

コラム

 公開日: 2017-12-07 

食事は難しい!

山陰地方、寒い日が続いていますね。本日は風も強く雨とあいまって荒れました。本日定休日の私は、色々と雑用で外出してましたので、久し振りに天候を感じれました。

無用の風邪は、ひく必要もありませんので気をつけましょう^_^

さて、本日は食事について少し。
私は食について専門でもありませんが、整体的感覚と私の経験上にて書いてみたいと思います。

体調の好不調の多くは生活習慣からはじまります。
その中で、食事は大きな要素の一つです!

食べるものによって、食べる量によって、食べるタイミングによって・・ 大きな変化があるからです。
タイトルの食事が難しいと書いたのは、答えがあるようで無く人によって大きく内容が違うことからです。

以前、私は糖質制限をする食事(完璧では無く、体調をみながら)をして、とても体調が良くなり体重は自然に減っているのに、体力は上がった経験があります。
また、違う時期にあえてタンパク質を中心にした食事にて、これも良い感じで結果が出ました。

これを、紹介しましたところ、患者さんを不愉快にさせてしまいました。。
世の中には、食を勉強している方や自分が信じて長年、摂り続けている人もおられます。

それと栄養学的には、整体からの食というのは合致しません。
そこで、最近はあまり食に関しては詳しく指導しておりませんが、あえて言うなら個人個人答えが違うということです!

当たり前ですが、皆身体が違います。状態も違います。ですので、身体の欲する要求も違います。
それが、四季を通じて、また精神的やホルモンバランスなど変化する体によって、今の要求は変わります。

難しいのはここで、テレビや有名人の話で、自分も同じだと思わない方がよろしいです。1日3食食べるようになったのも、ここ数百年前からです。最近の食事を常識と思わないことです。国によって食べるものは全く違います。統計などというのも、全くあてになりません。。

最後にオススメがあるとしたら、自分の身体で試して本当に調子が上がっているのか、検証することです。調子が良く元気な毎日が過ごせて違いがあればそれが、今の自分に合った食事と言えます!
全く何から手をつけて良いのか分からない方は、まず腹7分目(まだ食べたいという要求があるうちに3口止める)にされることです。そして、糖質を半分以下にされてみてください。
これは、万人ウケする基本です(^^)

長くなりましたが、当院の整体法では身体を観ていきますので、個人個人に合った要求に対して食事もシンプルにご指導することもあります。
ご参考にされてくださいませ!

寒い時季、飲み会の多い時期、食事絡みでお身体不調にされないようにお気をつけください。

◾️ ホームページはこちら→  http://after-mago-seitai.com/

かしま整体 鹿島 篤

この記事を書いたプロ

かしま整体 [ホームページ]

整体師 鹿島篤

島根県松江市北田町71‐22 [地図]
TEL:0852-25-3738

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

3

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
Q&A
セミナー・イベント
お客様の声

★女性 20歳代  保育士ネットで調べて来させて頂きました。日頃から疲れが溜まってきたなぁと思うと肩こりや全身疲労を感じ、頭痛があったりと悩んでいました。他の...

よくある質問?
施術料金保障

Q.料金はいくらですか?A. ●初診料 2,000円  ●整体操法料  小学生まで 4,000円 大学生まで 5,000円 大人(一般) ...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
After Mago(アフターマーゴ)・鹿島篤氏

整体を通じて、お客様が持つ本来の元気を引き出します!(1/3)

  島根県松江市内の閑静な住宅街にたたずむ整体のお店、「かしま整体」。絵本作家よしとさんが描かれた、シカのイラストの看板が目印です。平成28年12月に新築移転された整体のお店は和の雰囲気をベースに厳かな空間に仕上げられています。体の痛みや不...

鹿島篤プロに相談してみよう!

山陰中央新報社 マイベストプロ

会社名 : かしま整体
住所 : 島根県松江市北田町71‐22 [地図]
TEL : 0852-25-3738

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

0852-25-3738

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

鹿島篤(かしまあつし)

かしま整体

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

体の内面までアドバイスを頂けます

ネットで調べて来させて頂きました。日頃から疲れが溜まって...

H.K
  • 20代/女性 
  • 参考になった数(1

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
整体な身体の読み

5月連休明けて、皆さま普段の生活に戻られておられていると思いますが、お疲れ残っていませんか?私も整体勉強の...

[ からだ ]

GWのお知らせ

早いもので、GW突入になりますね!当院は5月2日から5日まで休業いたします。この間は、毎年恒例の東京にて整...

[ お知らせ・日記 ]

環境の変化

4月に入りましたね。ここのところ晴天が続いていますが、花粉症の方も今年は多くデビューもされているようです。当...

[ からだ ]

整体指導というもの

本日は整体指導というものを分かりやすく紹介してみます。体を整える目的でお身体を見させて頂いておりますが...

[ 整体操法 ]

身体の左右差

暦上春ですが、先日から全国的に冬に後戻りの寒さ、関東では雪ではありませんか。松江も随分寒く、ビックリです。...

[ からだ ]

コラム一覧を見る

人気のコラムTOP5
スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ