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コラム

 公開日: 2011-02-07 

疲れ目



疲れ目の原因は、いろいろですが特にパソコンの画面はきついです。。他にも、長時間のデスクワークや読書など眼球の動きがほとんど一定の状態で凝視し続けるとなります。

整体では、目の疲れは脳の疲れでもあります。また、目は腎臓とも関連があります。
また、頭痛になる人もおられますので、早めに対応しないといけません。

目薬をさすよりも、蒸しタオルを目に当てて、冷めたら繰り返すと良いです。(数回)
また、ご自分でできる方は後頭部の上頚を軽く手で押さえてみると効きます。(手で押さえず、頭を反らした重みで)
後は、眼球ストレッチなどあります(割愛)

慢性的に目が疲れる方は、対処ではなく習慣を変える必要があります。多分、姿勢や腰も落ちているのではないでしょうか?

先日、TV番組で、視力の悪い芸人の方が世界一視力の良い部族(視力9.0)に1か月生活して視力が良くなるか?やっていましたが、見事に良くなっていました!
本当に生活習慣というものは、大きい。

目はやはり固定してはダメです。遠近感を忘れず・・
わたしも、星空とかみようかな~(笑)

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整体師 鹿島篤

島根県松江市北田町71‐22 [地図]
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