>   >   >   >   >   >  コラム詳細

コラム

 公開日: 2016-06-09 

食事のあれこれ!

早いもので6月梅雨となりました。この時季は汗をかける身体が皮膚呼吸できる状態になり良いですので、詰まり気味の人は足湯とか肘湯で対応しましょう!

さて、今回は珍しく食事について
ご存知のとおり、現代人はほぼほぼ食べ過ぎです。。

成人病やガンなどの生活習慣病も元はといえば、食事やストレス、冷えといったものが毎日の身体に影響を与えていることは大きいです。

食事を多く取っても、身体の方が吸収出来る状態でなければ便で少し後は脂肪や悪いものへの栄養になるだけです。最近流行りの空腹が良いというのも痩せるだけの話しではなくホルモンの関係や脳と自律神経に関係するからです。

3食目は「医者のため」と言われるように
飽食の国や時代では、食べれなかった昔や戦時中、戦後などとは身体も生活も体力も違うわけで、今はいかに食べ過ぎず栄養が吸収出来る身体になれるかが問われると思います。

整体で大切なのは1日何千カロリーなどという計算ではなく、今現在のお腹に対して何分目食べているかです。本当の胃腸の強い方は、ご自分の良いところで箸を置きます。消化器が悪い人こそ食べ過ぎる傾向があり、肩こりや腰痛、不妊、頭痛他 当院でも随分とそのようなお身体をみてきました。

別に1食でも2食でも3食でも本来は構いません。
問題は身体(お腹)を感じて食べているかです。実際は目(脳)で食べているからです。だから、食べ過ぎて後で後悔するわけです。

食べ過ぎの毎日では、身体への吸収力は落ち、無駄なエネルギーが悪い方向に化けます。
美味しく腹7分目を目指しておくのが適当でしょう。カロリーなど足し算ではなく、これからの時代の健康法は引き算です。いかにやり過ぎないかです!

最後に、整体では食事には量の問題と質の問題とがあって、それによってまた身体は変わります。そこを狙って整体するのも一つの調整法ですが。

食事は大きな要素です。良くも悪くも身体が変化します。
詳しくは個人差がありますのでお身体を診させていただいた上でアドバイスしたほうが良いでしょう。
食事と身体の結びつき 私もテーマと思ってお身体を観察しております。

◾️ ホームページはこちら→  http://after-mago-seitai.com/

アフターマーゴ 鹿島 篤

この記事を書いたプロ

かしま整体 [ホームページ]

整体師 鹿島篤

島根県松江市北田町71‐22 [地図]
TEL:0852-25-3738

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

5

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
Q&A
セミナー・イベント
お客様の声

★女性 20歳代  保育士ネットで調べて来させて頂きました。日頃から疲れが溜まってきたなぁと思うと肩こりや全身疲労を感じ、頭痛があったりと悩んでいました。他の...

よくある質問?
施術料金保障

Q.料金はいくらですか?A. ●初診料 2,000円  ●整体操法料  小学生まで 4,000円 大学生まで 5,000円 大人(一般) ...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
After Mago(アフターマーゴ)・鹿島篤氏

整体を通じて、お客様が持つ本来の元気を引き出します!(1/3)

  島根県松江市内の閑静な住宅街にたたずむ整体のお店、「かしま整体」。絵本作家よしとさんが描かれた、シカのイラストの看板が目印です。平成28年12月に新築移転された整体のお店は和の雰囲気をベースに厳かな空間に仕上げられています。体の痛みや不...

鹿島篤プロに相談してみよう!

山陰中央新報社 マイベストプロ

会社名 : かしま整体
住所 : 島根県松江市北田町71‐22 [地図]
TEL : 0852-25-3738

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

0852-25-3738

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

鹿島篤(かしまあつし)

かしま整体

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

鹿島さんのお話に勇気付けられました

友人の紹介で通い始め、ここしばらくお世話になっています。...

T.K
  • 40代/女性 
  • 参考になった数(1

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
4つの習慣で決まる!

久し振りの更新です。4月はギックリ腰、腰痛、だるさ、めまいの方が多く3月に続いて時間外営業までしないと追いつ...

[ 生活習慣 ]

回復力!!

こんにちは、かしま整体の鹿島です。本日は良いお天気に恵まれラッキー。定休日でしたので、鳥取市まで整体を受...

[ からだ ]

【整体】臨床経験から③

ここ最近は、春先の怠さとアレルギー不調の方々がとても多く、毎日調整しております!私個人は、頭の過敏があり...

[ 整体操法 ]

【整体】臨床経験から②

こんにちは、かしま整体の鹿島です。また、寒さが・・寒暖差に気をつけましょう。本日は、定休日。ようやく休日...

[ 整体操法 ]

【整体】臨床経験から①

3月に入り、季節の変わりと同時に生活も変わることが多い春に突入です。私のところの末っ子が本日、高校の卒業式...

[ 整体操法 ]

コラム一覧を見る

人気のコラムTOP5
スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ