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コラム

 公開日: 2011-01-15 

便秘



便秘でお困りの方、多いですね。出るんだけれどもスッキリ感がないとか、また極度の便秘で便秘薬も効かないという人までおられます。。

便秘は、大腸の変形で器質的な場合とぜん動運動など働きの悪い機能的問題に分かれます。前者は置いといて、機能的な場合には生活習慣が特に大切です。

実際は運動が良いと言われても便秘改善がないように、また水を飲んだり・・ いろいろとチャレンジされていること多いとおもいます。

まずは、便意を我慢されず行くことや、決まった時間の習慣づけなど あせらずタイミングをつくることが大切です。 また、多くの便秘の方は食べ過ぎの事実があります。(そんなに食べていない・・と言われても確認するべきでしょう^^)
ちなみに、絶食をされて調子をみられてはいかがでしょうか。すると腸内などが活発に働きだし排便があることでしょう。そうであれば、普段から食べ過ぎにて鈍くなっている証明です。

整体では、腹部の結腸へのアプローチや腰椎2番、また排泄力は3番、極度の便秘症であれば4,5番も確認施術します。その他にもポイントや関連するところに違和感があればみていきます。
そして便秘薬など常用している方は、益々自力で出にくくなり出ない習慣が固定されます。女性に多い便秘ですが、便秘から肌にきたり体臭に出たり・・と元は胃腸がお悪いのかもしれませんし、なんとか対処ではなく健康的な排泄をしたいですね。

mago整体では、施術とストレッチ指導、生活習慣のご相談などを通して粘り強くトライしていきたいです。

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整体師 鹿島篤

島根県松江市北田町71‐22 [地図]
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