>   >   >   >   >   >  コラム詳細

コラム

 公開日: 2010-11-20 

自動運動


自動運動とは無意識下においておこなわれる身体の動きです。あくびとか背伸び、腕組みもそうですし、まばたきから貧乏ゆすりまで・・ 他にもまだまだ 知らないうちにやっている、しまう動きがあると思います。

自動運動は、無意識に行われますので、身体の要求のとおり生理的に反射的に出ています。どの動きも今、身体に必要だから出ているということになります。

あくびは、首の緊張を弛め副交感神経に作用したり、仕事の合間などにする背伸びは、胸椎11番に弾力をもたらし、ストレス抜きと前向きに導きます。また腕組みは、腕を組んだあたりが胸部反応点であり、自ら落ち着こうと無意識に触っています。貧乏ゆすりは、骨盤底部を弛めてリラックスさせる動きです。(行儀が悪いですが)

などと、まだまだ自動運動が日常的にあり、勝手に身体の必要とした動きとなって出ています。
変わったところでは、心理学からウソを見破る方法とかありますよね。相手の顔をみて右側斜め空の方向に目が行けば空想を創って喋っているとか・・

そこで、逆にお勧めしたいのは
自動運動を自ら誘うというものです。 いろいろとやり方はあると思いますが、リラックスして最初、正座がよいでしょう。親指を中に入れて拳をつくり、手を上げて呼吸を吐きながら肩甲骨を強く引き寄せます。(2~3回)その後は腿の上に手のひらを上にして置き、脱力して身を任せます。
身体が動き出したら、自由に身を任せます。注意は、途中で辞める時、大きく息を吸い込み、その息を下腹へ「う~む」と落とし止め、肩目づつゆっくりと開けます。(そうしないと、目まいが起こったり、頭痛が出ることがあります)

そして、お伝えしたかったのは 日頃から身体の要求を大切にするということです。食べたくなければ、無理に時間だからといって食べないとか、眠かったら深夜のパソコンなど止めて寝る。付き合いも嫌だったら、ほどほどに断るとか・・です。
食べたくなったら食べるの場合、度をこして食べる方は、身体の要求にすでに麻痺があります。正常な要求ではありませんから、誤解なさらぬように気をつけてくださいね^^

この記事を書いたプロ

かしま整体 [ホームページ]

整体師 鹿島篤

島根県松江市北田町71‐22 [地図]
TEL:0852-25-3738

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
Q&A
セミナー・イベント
お客様の声

★女性 20歳代  保育士ネットで調べて来させて頂きました。日頃から疲れが溜まってきたなぁと思うと肩こりや全身疲労を感じ、頭痛があったりと悩んでいました。他の...

よくある質問?
施術料金保障

Q.料金はいくらですか?A. ●初診料 2,000円  ●整体操法料  小学生まで 4,000円 大学生まで 5,000円 大人(一般) ...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
After Mago(アフターマーゴ)・鹿島篤氏

整体を通じて、お客様が持つ本来の元気を引き出します!(1/3)

  島根県松江市内の閑静な住宅街にたたずむ整体のお店、「かしま整体」。絵本作家よしとさんが描かれた、シカのイラストの看板が目印です。平成28年12月に新築移転された整体のお店は和の雰囲気をベースに厳かな空間に仕上げられています。体の痛みや不...

鹿島篤プロに相談してみよう!

山陰中央新報社 マイベストプロ

会社名 : かしま整体
住所 : 島根県松江市北田町71‐22 [地図]
TEL : 0852-25-3738

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

0852-25-3738

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

鹿島篤(かしまあつし)

かしま整体

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

鹿島さんのお話に勇気付けられました

友人の紹介で通い始め、ここしばらくお世話になっています。...

T.K
  • 40代/女性 
  • 参考になった数(1

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
体調変化に敏感良い!

5月に入りまして、連休も終わり皆様お疲れ出ていないでしょうか?さて当院に4月中旬から連休明けて、ご予約の...

[ からだ ]

4つの習慣で決まる!

久し振りの更新です。4月はギックリ腰、腰痛、だるさ、めまいの方が多く3月に続いて時間外営業までしないと追いつ...

[ 生活習慣 ]

回復力!!

こんにちは、かしま整体の鹿島です。本日は良いお天気に恵まれラッキー。定休日でしたので、鳥取市まで整体を受...

[ からだ ]

【整体】臨床経験から③

ここ最近は、春先の怠さとアレルギー不調の方々がとても多く、毎日調整しております!私個人は、頭の過敏があり...

[ 整体操法 ]

【整体】臨床経験から②

こんにちは、かしま整体の鹿島です。また、寒さが・・寒暖差に気をつけましょう。本日は、定休日。ようやく休日...

[ 整体操法 ]

コラム一覧を見る

人気のコラムTOP5
スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ