>   >   >   >   >   >  コラム詳細

コラム

 公開日: 2010-11-20 

自動運動


自動運動とは無意識下においておこなわれる身体の動きです。あくびとか背伸び、腕組みもそうですし、まばたきから貧乏ゆすりまで・・ 他にもまだまだ 知らないうちにやっている、しまう動きがあると思います。

自動運動は、無意識に行われますので、身体の要求のとおり生理的に反射的に出ています。どの動きも今、身体に必要だから出ているということになります。

あくびは、首の緊張を弛め副交感神経に作用したり、仕事の合間などにする背伸びは、胸椎11番に弾力をもたらし、ストレス抜きと前向きに導きます。また腕組みは、腕を組んだあたりが胸部反応点であり、自ら落ち着こうと無意識に触っています。貧乏ゆすりは、骨盤底部を弛めてリラックスさせる動きです。(行儀が悪いですが)

などと、まだまだ自動運動が日常的にあり、勝手に身体の必要とした動きとなって出ています。
変わったところでは、心理学からウソを見破る方法とかありますよね。相手の顔をみて右側斜め空の方向に目が行けば空想を創って喋っているとか・・

そこで、逆にお勧めしたいのは
自動運動を自ら誘うというものです。 いろいろとやり方はあると思いますが、リラックスして最初、正座がよいでしょう。親指を中に入れて拳をつくり、手を上げて呼吸を吐きながら肩甲骨を強く引き寄せます。(2~3回)その後は腿の上に手のひらを上にして置き、脱力して身を任せます。
身体が動き出したら、自由に身を任せます。注意は、途中で辞める時、大きく息を吸い込み、その息を下腹へ「う~む」と落とし止め、肩目づつゆっくりと開けます。(そうしないと、目まいが起こったり、頭痛が出ることがあります)

そして、お伝えしたかったのは 日頃から身体の要求を大切にするということです。食べたくなければ、無理に時間だからといって食べないとか、眠かったら深夜のパソコンなど止めて寝る。付き合いも嫌だったら、ほどほどに断るとか・・です。
食べたくなったら食べるの場合、度をこして食べる方は、身体の要求にすでに麻痺があります。正常な要求ではありませんから、誤解なさらぬように気をつけてくださいね^^

この記事を書いたプロ

After mago(アフターマーゴ)  [ホームページ]

整体師 鹿島篤

島根県松江市南田町94 [地図]
TEL:0852-25-3738

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
Q&A
セミナー・イベント
お客様の声

★女性 20歳代  保育士ネットで調べて来させて頂きました。日頃から疲れが溜まってきたなぁと思うと肩こりや全身疲労を感じ、頭痛があったりと悩んでいました。他の...

よくある質問?
施術料金保障

Q.料金はいくらですか?A. ●初診料 2,000円  ●整体操法料  小学生まで 4,000円 大学生まで 5,000円 大人(一般) ...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
After Mago(アフターマーゴ)・鹿島篤氏

整体を通じて、お客様が持つ本来の元気を引き出します!(1/3)

 島根県松江市内をゆったりと流れる堀川のそばにたたずむ整体のお店、「アフターマーゴ」。絵本作家よしとさんが描かれた、笑顔のイラストがの看板が目印です。整体のお店と思えないような、可愛らしい響きで親しみを感じる店名には、「変化の後が大事」とい...

鹿島篤プロに相談してみよう!

山陰中央新報社 マイベストプロ

会社名 : After mago(アフターマーゴ) 
住所 : 島根県松江市南田町94 [地図]
TEL : 0852-25-3738

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

0852-25-3738

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

鹿島篤(かしまあつし)

After mago(アフターマーゴ) 

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

体の内面までアドバイスを頂けます

ネットで調べて来させて頂きました。日頃から疲れが溜まって...

H.K
  • 20代/女性 
  • 参考になった数(1

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
心身バランスのバロメーター!

久し振りの更新になってしまいました。夏から秋、また冬と季節感が無いまま忙しく生活と仕事で一杯一杯でようやく...

[ からだ ]

希望の空間!

今回も松江市は台風の影響は少なかったようです。ありがたいことです。気圧の関係で体調を崩される方が案外多く...

[ お知らせ・日記 ]

女性の身体、男性の身体

雨が多くなってきましたね。天候もなかなか読めません。社会も北朝鮮ミサイルや中国、自然環境や戦争地域などいろ...

[ からだ ]

自覚と現状

9月に入り台風が次々とでてきましたね。急に冷え込む時間帯もありますので気をつけたいです。この次期は、夏に疲れ...

[ からだ ]

お盆日程

暑中見舞い申し上げます。雨が少なかったせいか今夏は暑さが厳しいですね。朝からけっこう激しいです。そんな...

[ お知らせ・日記 ]

コラム一覧を見る

人気のコラムTOP5
スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ