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コラム

 公開日: 2013-03-07 

健康法

こんにちは(^_^)

3月は、生活の変化が多い時。心身共にタフになれないと、調子の波にのれません。
世の中に健康法というものは、とても多いですが??と思えるものもあります。

どんな健康法であろうとも、続けないと結果は出ないでしょう。その上で、大切なのは目的と体の状態にあったものです!
例えばラジオ体操は悪くはありませんが、この体操をしていても腰痛は治らないでしょう。。

テレビのものを鵜呑みにしたり、流行のものに飛びついても案外結果が出なかった人の方がおおいはずです。
理由は簡単! 行為がつまらない。少しでも結果が途中段階で出ないからです。

結果が出始めていれば楽しいものです♪
健康法は気持ちの良さが何かしらあるものです。

例えば、断食や少食に変更と、健康法としてチャレンジするとします。
すると、今までたべていたひとですから、食べたくて食べたくて••• 我慢できずイライラしたりします。
ところが、それに反して肉体は内臓から楽になり、体は軽くお通じも良くなったりして、心地よいわけです。
そのうち、他人から少し痩せた?など反応があると、心も気持ち良くなります^_^ そうこうしているうちに、以前のような肩こりがなくなったり、少し運動でもしようかな、、などと思ったりします。

こんな流れ、ありますよ♪
マトメますと、
健康法は、心身のどちらかでも気持ちの良くなるものです!

当院の整体も同じくで、心身が気持ち良くなるから健康に向かうのです。自分が喜ぶことをすることが、大切ですよ(^O^)/

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