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コラム

 公開日: 2010-11-01 

肩こり



肩こりでお困りの方 とても多いです。一番身近な不快感、痛みでありますが放置され慢性化されているようです。

肩こりと肩の痛みは別で、本日は肩こりと呼ばれるものについてです。まず肩こりになる理由は筋肉の緊張にあります。緊張になる理由は様々で、目からきたり姿勢(肩甲骨の位置癒着)や交感神経の作用(大脳の緊張、ストレス)、食べ過ぎなど部分疲労からなる次に進むといっていいでしょう。

もちろん、骨盤の下がりや弾力がなくなると、連動して肩甲骨に影響がでますので肩こりに結びつきますし 同じ姿勢を長時間していると、筋肉が緊張して疲労物質を出してきます。

生活習慣から癖がつき 日常に繰り返し起きている現状だとおもいます。整体では末端の部位にもアプローチしますし、大切なのは血液をはじめ流れを停滞させないということです。
本来、筋肉は動かすことによって弛緩と収縮をくりかえしポンプの役目もしております。そして関節も同じく可動させないと周辺筋肉が緊張してきます。

当たり前の事ですが・・そういう状態なので、改善には逆にもっていくことです!

子育て中や車の運転仕事、立ち仕事やパソコン仕事・・頭をつかったり同じ体勢をキープされている方、特に停滞しやすいようです。また、長年の状態から慢性化しておられる極度の肩こりの方、おられます。
少し改善に時間が掛かるかもしれませんが、身体を変えるという意識で継続が必要です。(少し良くなったからと止めると元に戻ります。しっかり最後まで)

整体アプローチとともに、日常でできる意識とストレッチをアドバイスさせていただき多くの方が肩こりから脱却されておられます^^
肩こり、ご相談ください。


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整体師 鹿島篤

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