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コラム

 公開日: 2012-11-12 

睡眠障害を改善!

夜は良く眠れますか?

快眠、快食、快便とは、昔からよく言われることですが、大筋間違いないです^ ^
その中で、一番お困りの多い快眠。

睡眠について少し。
寝つきの悪さと眠りが浅いのは、まず原因が違うことがほとんどです。
寝つきはの悪さは、昼間にエネルギーが出し切れていない、副交感神経への夜スイッチ切り替えが出来ていない状態、考え事など興奮や大脳の緊張などが多いでしょう。他には体の痛みで寝れないとか、、

眠りの浅いのは、寝付けても2〜3時間おきに目が覚めるとか、朝までに1〜数回目が覚める状態です。よく、おトイレで目が覚めると言われますが、それは眠りが浅いからです。
眠りが浅いと、脳や肉体が修復調整されず、翌日もスッキリしません。毎日続けばしんどいのは当たり前です。逆に寝すぎるのも怠くなりますし、昼間も眠い方は夜の睡眠が浅いからで、これも睡眠障害です。

眠りの改善は可能です!
当院ではたくさんの方が改善されています^ (^-^)/
睡眠剤もできれば、手放されたほうが良いし、そう思われているはずです。。

さて、眠りの質が悪いのには原因があります。これは、人によって違いますが、眠りの急所やそのような体の特徴流れがあり、まずはそこを整えて環境をつくります。
そして、体の原因を捉えアプローチ、アドバイスさせていただいております。

長い方も諦めず、ご相談ください。 原因があるから、眠りが悪いのです。
当院の整体でお手伝いさせていただきます!

健康元気には、快眠が必要不可欠です(^_^)


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